感觉自己得了抑郁症如何测试

评估抑郁症的方法包括自评量表测试法和专业人员评估法。自评量表测试法有患者健康问卷-9项（PHQ-9）和贝克抑郁量表（BDI），分别有各自的内容、评分标准和操作方式；专业人员评估法包括临床访谈和量表联合评估，临床访谈能全面了解受测者情况并区分抑郁症状成因，量表联合评估会结合多种量表综合评估，若怀疑患抑郁症应及时寻求专业医生进一步诊断评估。

一、自评量表测试法

1.患者健康问卷-9项（PHQ-9）

内容及评分标准：该量表包含9个项目，分别涉及心境、兴趣/愉快感、睡眠、精力、食欲、自我否定、集中注意能力、行动迟缓以及自杀观念等方面。每个项目按照0-3分进行评分，0分表示无，1分表示几乎每天，2分表示每周几次，3分表示几乎每天。将9个项目的分数相加，总分范围为0-27分。一般来说，总分在5-9分提示可能有轻度抑郁，10-14分提示中度抑郁，15-19分提示中重度抑郁，20-27分提示重度抑郁。不同年龄、性别在得分上可能存在一定差异，但总体的评分标准是通用的。对于生活方式不健康、有家族抑郁病史的人群，在自评时需要更加谨慎，因为这些因素可能会影响自评的准确性。例如，长期熬夜、缺乏运动的人群可能本身就存在一些躯体不适，容易在睡眠、精力等项目上评分偏高，而有家族抑郁病史的人群可能对抑郁相关症状更加敏感。

操作方式：受测者根据过去两周内的实际情况自行填写每个项目的得分。

2.贝克抑郁量表（BDI）

内容及评分标准：BDI共有21个项目，涵盖了情绪、认知、躯体症状等多个方面。每个项目有4个选项，按照0-3分评分，0分表示无该项症状，1分表示轻度症状，2分表示中度症状，3分表示重度症状。总分范围为0-63分，一般认为总分在0-13分提示无抑郁或轻度抑郁，14-19分提示中度抑郁，20-35分提示中重度抑郁，36-63分提示重度抑郁。不同性别在评分上可能存在一定差异，女性由于生理周期等因素，可能在躯体症状相关项目上的评分会有所不同。生活方式久坐的人群可能在躯体症状项目上更容易出现较高评分，有既往抑郁病史的人群在自评时可能会因为对症状的熟悉度而出现评分偏差。

操作方式：受测者根据自己的实际情况对每个项目进行选择评分。

二、专业人员评估法

1.临床访谈

过程：专业的精神科医生或心理医生会与受测者进行面对面的深入交流。医生会询问受测者的症状持续时间、严重程度、对日常生活的影响等多方面内容。例如，会询问受测者是否经常出现情绪低落、兴趣减退、疲劳、注意力不集中等症状，这些症状从什么时候开始出现，是否影响了工作、学习和人际关系等。对于儿童和青少年，医生可能会通过与儿童、家长以及老师的沟通来全面了解情况，因为儿童可能无法准确表达自己的情绪状态。有学习压力大的青少年，在临床访谈中可能会更多地提及因为情绪问题导致学习效率下降等情况。对于女性，医生可能会关注在生理期前后情绪变化是否与抑郁症状相关。

作用：通过临床访谈可以更全面、准确地了解受测者的整体精神状态，区分抑郁症状是原发性还是由其他躯体疾病等因素引起的。例如，一些躯体疾病如甲状腺功能减退等也可能出现类似抑郁的症状，临床访谈结合相关检查可以进行鉴别诊断。

2.量表联合评估

方式：专业人员可能会结合多种自评量表和他评量表进行综合评估。除了上述提到的PHQ-9和BDI外，还可能会使用汉密尔顿抑郁量表（HAMD）等。HAMD是他评量表，由医生根据对受测者的观察和访谈进行评分，包含17项、21项和24项等版本。对于老年人群，由于其认知功能可能存在一定衰退，在使用量表时需要更加耐心和细致地进行指导和评估，确保评估结果的准确性。有认知障碍的老年人可能在自评量表的理解和回答上存在困难，这时候他评量表的作用就更加突出。

如果通过测试怀疑自己可能患有抑郁症，应及时寻求专业精神科医生或心理医生的进一步诊断和评估，以便制定合适的治疗方案。